인지행동치료

불안장애는 오늘날 많은 사람들이 고통받고 있는 문제 중 하나입니다. 그러므로 불안장애를 극복하고 자신을 지키기 위해서는 효과적인 전략과 방법을 갖는 것이 매우 중요해요. 이 포스트에서는 인지행동치료를 중심으로 불안장애를 극복하는 여러 방법들을 함께 살펴보도록 할게요. ✅ 난임이라는 어려움을 함께 극복해 나갈 방법을 알아보세요. 👉 난임 극복법 알아보기 인지행동치료란 무엇인가요? 인지행동치료의 정의 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 우리의 사고 … Read more